《運動美容穴道推拿》

零風險凍齡絕學，天然美人養成術！

葉靚春神奇巧手為你拉回青春健康

【傳統推拿術】 + 【穴道指壓按摩】

雙管齊下，健身、養身同步達標！

搭配葉靚春老師獨家三種專利按摩器，效果看得見！

專利一、顆粒按摩器：暖身、鬆弛肌肉，為推拿做準備。

專利二、手型按摩器：深入穴位，手痠的最佳替代品。

專利三、小手按摩器：強化點位，局部加強利器。

取回無價的健康、重拾青春體態，

照著按、隨手壓，活絡經脈，即刻凍齡！

本書內容

補充維他命、攢錢加入健身房……無論做了多少努力，

體態與健康依然固執地與你分道揚鑣嗎？

現在，你有一個比食補&訓練更輕鬆便捷的捷徑，

──葉靚春獨創「運動美容 X 穴道推拿」！

特點❶ 指壓推拿二合一，美容保養全天然！

  穴道指壓&推拿向來是中醫治療的關鍵，本書作者融合30多年的經驗，將穴道推拿與美容保養結合在一起，免去侵入式動刀，用最自然的方式留住青春、凍齡有成。

特點❷ QR Code影片教學，一點到位！

  隨書附上葉靚春老師的影片教學，掃QR Code即可觀看，就算是指壓推拿的新手，跟著影片也能精準掌握穴位&手法，從此不用花錢請人按推，自己就能對治身體各部位痠痛、保養身體機能。

特點❸ 按壓不求人，DIY自行手法大公開！

  除了雙人按壓推拿之外，每篇都會附上DIY自行手法，就算獨自一人，也能從頭保養到腳，讓你不限地點、工具、人數，隨時隨地刺激穴位，365天都容光煥發、美麗到位。

作者介紹

運動美容穴道按摩創立者／葉靚春

【學歷】

23. 湖南中醫藥大學針灸推拿學博士

【獲獎】

23. 榮獲全國十大專業人才精英獎
23. 榮獲國家品質保證金像獎

【經歷】

23. 首創並精通「運動美容穴道推拿」三十多年
23. 獨創並榮獲「三種專利按摩器」發明人
23. 曾任葉淑真運動美容穴道推拿總會長
23. 台北市空手道教練
23. 中華工商經貿科技發展協會名譽理事長
23. 中華民國整體美容協會三重分會會長
23. 日本浪越指壓學校研究
23. 日本美容學校研究
23. 美國整脊醫學研究
23. 自然療法研究

國際知名暢銷書作家／吳錦珠

23. 國際知名暢銷書作家、國際專業講師、國際大會主持人、第九屆亞太台北小巨蛋萬人保險大會主持人。 曾任報社記者、雜誌社、出版社總編輯、旺旺中時媒體集團商訊文化出版總監等職。
23. 巡迴台灣、香港、澳門、日本、韓國、泰國、新加坡、馬來西亞、美國、紐約、舊金山、北京、上海、廣州、深圳、杭州、河南、河北、山西、吉林、湖南、湖北、新疆、內蒙……演講。
23. 暢銷著作：《爸爸請您不要走》（廣場文化）；《千萬年薪保險巨星》（商智文化）；《別說不可能》（江西二十一世纪出版社）、《梁凱恩下一個奇蹟就是你》（上海學林出版）；《如何創造中國第一》、《跨領域的視野》、《6塊肌董事長》、《用心就有力》、《鬍鬚張大學》、《好幸福》、《億萬財富讚出來》、（聯合文學）；《情義無價》（中國輕工業出版）；《保險天后莊秀鳳傳奇》、《前瞻》（中國新華出版）；《我的紅樓不是夢》（啟思出版）……等兩百多冊國際暢銷書。

目錄

Part 1 頭部的運動美容

Part 2運動美容修正臉型

Part 3運動美容雕塑美頸

Part 4運動美容健胸祕訣

Part 5纖細美臂運動美容

Part 6運動美容健腹瘦身

Part 7陰道運動美容

Part 8運動美容性感翹臀

Part 9運動美容嫩柔美背

Part 10纖細美腰曲線玲瓏

Part 11筆直美腿婷婷玉立

作者序

    我做夢都想不到，會走入穴道推拿這條路，要不是尼古丁惹的禍，我應該會在金融界服務。因為我的體質，從小就對尼古丁過敏，只要聞到尼古丁的味道，就會立刻頭痛、嘔吐。害我從小就要為尼古丁跟別人起衝突。

    為了自衛，我練過空手道，練到空手道二段，曾經當過空手道教練，教導過許多學生。在與人對練和比賽的過程中，經常受傷，因此接觸到推拿，一般推拿師以男性居多，很少由女性擔任。而傳統的推拿術，除了對傷部進行推拿外，還需要敷藥，但藥味難聞，又容易造成皮膚過敏。於是，我開始想，如若推拿技術好，還需要敷藥嗎？

    一向喜歡追根究底的我，專心研究獨創「運動美容穴道推拿」，這是融合傳統推拿術、穴道指壓按摩的多項優點、並利用自己雙手「以指代針」來運動全身肌肉的養生法。除此之外，我更開發了三種按摩器（顆粒、手型、小手），並取得專利，推拿搭配三種專利按摩器，燃燒脂肪，讓肌肉恢復彈性。並利用穴道推拿法，來活躍細胞，打通經絡，這是最自然的美容保健法，能促進體內細胞活化、減緩老化，讓「青春永駐」不是夢！

    我專心研究穴道推拿有三十多年的時間，本書所分享的手法，皆建立在我的實際經驗中。在研究初期，雖然也曾遭遇種種挫折挑戰，但我從不放棄，以研究醫學理論的心態，積極面對。我設定目標，給自己六年的時間來完成人體各項部位的推拿技巧。感謝老天爺的幫忙，以及一路走來給我各種反饋的朋友，想要成功，努力是必需，但運氣也同等重要，研究過程中，絕不能出錯，不然信心就會動搖。我奉行「可以無效、但絕不能傷人」的主旨投身於此，幸運的是，至今我還沒有失敗的記錄。

    我所研究的運動美容穴道推拿術，就只擦純植物油來潤澤肌膚。純用手推拿，深度是有限的，有些肌肉骨骼的死角難以用手推拿到，所以我精心研究出顆粒、手型、小手三種按摩器，來代替雙手。

    一、顆粒按摩器：為推拿肌肉的暖身運動，可軟化肌肉，增加肌肉彈性，減輕肌肉痠痛的情況及消除疲勞，適用於身體任何部位。（除臉部、脊椎不要使用之外，其餘部位皆可。）

    二、手型按摩器：為更深層的肌肉推拿，用以分解肌肉硬塊，使肌肉更柔軟，是運動美容推拿法最重要的工具，適合任何部位。

    三、小手按摩器：可代替大拇指來做指壓。小局部推拿肌肉，例如頸椎，任何手指壓不到的穴位，皆可用小手按摩器代替。

【奇蹟救回高堂老母】

    我最得意欣慰的事，就是以我獨創研發的運動美容穴道推拿術救活我的母親。我母親因為心律不整，引起心臟病，住在加護病房將近兩個月，醫生都不看好，但我們家人不放棄，尤其是我，一直相信會有奇蹟。

    每次去醫院探病，我就會幫母親做穴道按摩，讓她身體舒服一些，並且保持清醒，直到從加護病房轉到普通病房。我每天持續以各種手法推拿她的胸部，幫助心臟運轉，沒想到持續地做，奇蹟真的出現！母親不再需要使用氧氣罩，而能自己呼吸了。

    不只我們全家人慶幸，連醫生都覺得驚喜！本來住在加護病房，被醫生宣判時日無多的母親竟能順利出院，而且多活了將近十年，期間除了定期拿藥外，沒再住院過，直到她回天堂。這讓我更加肯定我獨創研發的運動美容穴道推拿術，我相信這套穴道推拿對人們的身體健康能產生莫大助益。

    身處21 世紀的工商社會，人人每天都長時間處於電腦前、不停使用智慧型手機，很少運動，加上坐姿不良，駝背、脊椎側彎、腰痠背痛等毛病層出不窮，這些問題早已不再是老人的專利。運動美容穴道推拿術，簡單而言，就是別人幫你運動，夫妻、姊妹、兄弟、同事、朋友間，都可以互相推拿，若搭配我獨創研發的：顆粒、手型、小手三種按摩器，更省時省力有效率，保持健康、青春長壽，不僅增進親情，更可收美容保健之效。