《大家來抄經》

內容簡介

做事業、求學和為人處事，都必須要具備專心、恆心、信心、善意、誠意。

抄經可以成就這三心兩意。本來沒有抄經習慣的人，從抄心經開始最是恰當，開始抄經，準備好工具，紙、筆、範本，洗個手，端正身心，慢慢一筆一畫的開始抄寫，建議不要趕時間，不要潦草，正楷，繁體、簡體都無礙。

抄經的時間是靜心和淨心的時間，放下繁忙的事物，放下紛紛擾擾的思緒，30分鐘當作休息，當作沉澱的功夫，抄經後，恢復正常原來的事務，一定可以產生源源不絕的動力和智慧。

作者簡介

陳亦純  Aisun Chen

2008、2022年中華華人講師聯盟會長

2016年台灣保險信望愛最佳保險成就獎

2017年亞洲華人保險與理財大會主席

台大保險經紀人公司董事長

台北市生命傳愛協會創會長

著作有「我有理由不買保險」、「秘密21-了凡四訓，心想事成」等36本著作。

CMF、亞太壽險大會、龍獎、 大馬保險大會等，屢受邀約見證

張廣博  良機企業集團董事長

我相信冥冥之中，有著上天在引導我們，往光明正確的路走。每個人都有他以身帶來的天命與責任。我比一般人更相信有天命，因為好幾次在危難中撥雲見日般受到指引，度過一次又一次的磨練。

所以說，人在做，天在看！這是絕對的事，台灣和全球這幾年發生了疫情，死亡跟罹患人口達到數億之多。沒有人可以置身事外，有能力的人都要盡一點力。

抄寫心經就是盡一份自己的力量，從古老的各個案告訴我們，抄寫心經、朗誦心經，都有不可思議的力量，只要每天用點時間朗誦和抄寫，這會讓大地昇華，災害降低！

這本「大家來抄經」，從心經的緣由到詮釋以至傳奇，讓我們明暸傳遞心經是我們的一個社會責任。

個人的一點小力量 ，會變成讓世界更安定，更幸福的大力量！。

推薦序

為何請大家來抄經

我們知道，也看得到，我們居住的地球逐漸在衰敗中，無日無之的各種災害在眼前出現。

人類不能把各種禍害稱之為「天災」，因為一切都是人類造成的。我們只能抱著「反省心」，思考如何反哺和彌補。

海嘯、大地震、核廠輻射外洩、各地乾旱、高溫、森林大火、水災，等等都被稱為百年之最。

難道這和各國的濫用大地物資無關，也和很多國家窮兵瀆武無關嗎？

終於引發了疫情，五億人的罹患，六百萬人的身故。

加上老齡化、不婚、不生，讓很多國家人口老化，壓力只是更加擴大。

又有國與國的疆界問題、意識形態、民族、信仰、政客利益，無法解決的信任感，於是產生了俄烏戰爭。

不論任何宗教，指導靈都告訴我們，我們生長在神的國度，神靈庇佑、垂訓和提醒，可是神靈阻擋不了人類的野心、貪婪。

一個戰爭，死的是軍士和無辜的百姓，酷冬裡，數以百萬的難民出走，在溫暖的地區裡，我們無法想像他們的悲哀、恐懼和痛苦。

抄經吧！所有的經文都有能量，都可以壓低災禍的橫行。

心經只有短短的260個字，易記、易背、易念、易抄寫。

當要防疫、抗疫、隔離、治療時，漫長無奈空虛的時間和空間，心經就是最有效妙方，可以降低恐懼，離開罣礙。

抄一篇不過30分鐘左右，抄的時候，你的心神合一，你會暫時忘了苦悶，抄畢後，反覆朗誦幾次，心情的能量會隨之上升。

再做個迴向，不論是祖先、家人、寵物、朋友、疫神、受苦的人們，歷世的冤親債主，期望你的心意，祂們收得到。

不要罣礙字好看不好看？哪裡抄？抄後如何處理？

有些有特殊體質的人，他們看得到一般人看不到的異相，他們看到有人虔心在讀經或抄經的時候，身上會產生光芒，光芒是藍色的，帶有少許紫色，讀的時候整個心的部分全是心經在圍繞，就是讀和抄完好幾個小時，心經的光芒還在！

為了大地的永續和健康，請大家來抄經吧！

目  錄

緣起 為何請大家來抄經   2

一  瞭解心經和為何抄經  4

二  心經的由來  7

三  神奇的心經  9

四  心經本文    11

五  心經簡譯    13

六  心經詮釋文  15

七  抄經的好處  19

八  弘一法師說抄經十大利益  24

九  抄經的靈驗傳奇  26

十  抄經有要注意的地方嗎    31

十一    抄經程序    42

十二    抄經108篇  45

《一看就懂的圖解心經〔手寫心經祝福增訂版〕（三版）》

一看就懂的圖解心經（三版）手寫心經祝福新版，

好評增訂再上市！

口語化文字助其更易理解佛學深厚道理，加速實踐。

簡潔清楚的插畫設計，重點提示，一目了然。

全世界具有影響力的藏傳佛教大德－索達吉堪布也說：「喜歡念心經的人，是大福報大智慧之人」。　　每一個人都需要懂心經，念心經，常保一顆「能觀自在」的心，擁有「穩定平靜」的力量，自然而然的將這圓滿智慧運用實踐在生活日常，身心更能喜悅自在，貴人、福報自來！　

般若波羅蜜多心經，簡稱心經，是佛教大乘教典中，一部文字最短少、詮理最深奧微妙的經典。僅以短短二百六十個字，濃縮了六百卷「大般若經」的要義，對於忙碌的現代人而言，《心經》不但是最容易學習持誦的經典，更是一部最佳的佛學概論。因此，長久以來，般若心經不但在國內外佛教各派廣為持誦，且已深入民間，流行之盛為其他經典所難比擬。然而，正由於心經是濃縮再濃縮的佛典精華，對於一般民眾而言，理解上常有困難，或者僅能以字面上的意義做解釋，實在可惜。
為了便利一般民眾瞭解，本書作者特別鑽研諸多高僧大德的見解，予以融會貫通，以淺顯易懂的口語化文字加以說明，並配合插畫重點提示，不僅讀者更易持誦閱讀與理解，亦能讓《心經》更加平易近人。
另外，作者也分享如何有效地持誦心經，並配上注音版本，讓讀者更易接觸，快速朗朗上口。同時，特別收錄名書法家「王羲之」、「歐陽詢」的心經拓本供賞析，以及提供硬筆字版供讀者練習書寫，絕對是一本能幫助你看懂心經得宏觀智慧，念誦心經得靜心力量，書寫心經讓身心安吉的經典之作。

人生凡事都受《心經》的祝福，更能心想事成！就從《一看就懂的圖解心經〔手寫心經祝福增訂版〕》開始，來理解佛家的大智慧與如何在生活中實踐。

《一看就懂的圖解心經》期望在您心情焦慮、憂鬱難解時，

給您安定的力量，幫助您維護身心健康，

方能在逆勢中站穩腳步，挺過艱困再出發！

◆特別收錄「心經注音版」及「心經習字帖」，快速朗朗上口，手寫安心寧神。

★引領你，體悟修讀心經的好處
心是人的主宰，心是認識一切的開始，宇宙的萬象變化，都是內心意識的變化所致。修行的重點是心，心無所執著心就解脫了，心一解脫一切就解脫了。就像風鈴一樣，不管是涼風、熱風、冷風吹來，風鈴都一樣搖曳作響毫不執著，凡人同樣也能得到大自在而就心無罣礙了。藉由本書作者對心經的解讀，引領你體悟修讀心經的真義，進而從生活之中體會到心經對人生的助益。

★為你領航，玄奘法師生命背景、取經的艱苦歷程
年少時的玄奘如何破例成為比丘？西出陽關，在橫渡八百里莫賀延磧飲水時不慎遺失飲水皮袋，五天四夜無水可沾，終於昏厥時，玄奘如何因為心經化解危機？……本書作者針對一般民眾較少接觸到的心經說法者──玄奘法師，描寫其生命歷程與取經過程，讓你可以更加了解心經產生的時代背景，以及玄奘本身又是如何落實心經中的真義。
 

【作者簡介】

■李儀坤
文化大學法學博士，曾任財政部金融研究小組研究員、台北銀行東京所長、台灣綜合研究院金融顧問；並曾在銘傳大學、中原大學、台北商業及台北科技大學等校任教。
早年就學期間偏好哲學，對於儒釋道相關經典已有涉獵。嗣通過國家考試，乃負笈北上，某日於商務印書館購得玄奘法師「大唐西域記」，歡喜不已。展讀再三，對於玄奘大師為追求真理，排除萬難，孤身前往印度取經的精神而感動，同時瞭解玄奘大師西行途中幾度面臨死亡危機，均靠持誦心經使念力大增而安渡難關，始知心經之重要性。
嗣以因緣際會，常於公暇參與慈濟四大志業相關活動，其間對於心經倒背如流，心生歡喜，卻未深入理解。
九○年代中因工作關係派駐日本四年，其間購得日人以白話文翻譯之「大唐西域記」，前惑盡解。同時購入數冊心經入門日文書，展讀之餘已可粗略體會心經含義。迄二○○○年初返台後，發覺國人喜愛心經者為數可觀，能背能誦者不在少數，但是真能簡要解析心經深遠含義者卻甚少見，極為可惜，因而將多年研讀心經的體悟撰寫成文，期望能助愛好佛學的大眾參悟心經中深厚的道理，早晚持誦，愉悅心靈，提升智慧！

 
繪者簡介
■李寧蓁
日本早稻田碩士，迄今己定居日本23年，曾任職東芝、埼玉縣政府、三德利、NISSUI日本食品公司等日本著名企業擔任網站指導。

目前針對外國人旅遊的體驗活動企劃和營運網頁。

酷愛文學、插畫，為自由時報「貓咪看日本」專欄作家及插畫家（中野寧寧）。

因此協助作者，參與心經插畫，亦能駕輕就熟，心生歡喜。
 

【精選內文】

／作者序／

七○年代，筆者負笈北上，擔任公職，週日閒暇習慣前往重慶南路追求新知。偶然在商務印書局翻閱玄奘大師的「大唐西域記」心生歡喜，當即購置如獲至寶，其後公餘閒暇逐字研讀，遇有地名即購置地圖對照。

書中記載玄奘大師於貞觀三年（西元六二九年）為了徹底了解佛經真諦，決定西行前往印度最負盛名的佛教大學「那爛陀寺」追隨戒賢法師追求真理。當時玄奘大師二十六歲，僅憑雙腳步行五萬里，三年到達印度。學成後，遊學遍及全印度，往返共計十七年，途經大小國一一○餘。由於「大唐西域記」文字艱深，西遊往返，所見所聞描述多有難解，特別以途經國名地名，迄今已千餘載，物換星移，人物全非。對照地圖參酌相關書籍，也如霧裡看花，似懂非懂。唯獨留下「玄奘大師為追求真理，隻身翻山越嶺、強渡荒漠，數度面臨死亡危機，均靠持誦心經安渡難關」印象深刻。

九○年代中期，筆者擔任銀行駐日代表，址設東京，書店遍布。期間購得日文白話版「大唐西域記」，對照中文展讀，前惑盡解。同時購入數本册「心經」日文版，再三研讀。終於領悟到：佛經三千部，佛教派別亦多。諸多佛教經典中，能夠為各國佛教廣為持誦者，獨為玄奘大師所譯二六○字「般若波羅蜜多心經」，且已深入民間，廣為人知。

何以心經能有如此魅力？仔細探討始知，大乘佛教六○○卷「大般若經」精髓，俱濃縮於二六○字心經中。心經末段尚且附加密教咒語真言。無論誦讀或抄寫心經，均可感受心經法力，微妙無邊。

凡此妙用並非誑語，實以當年玄奘大師西行途中，數度面臨死亡危機，均賴持誦心經，安渡難關，乃一再強調心經妙用。

有鑑於此，筆者乃大量蒐集臺日高僧大德心經著作，將心經予以口語化，務淺顯易懂；女兒寧蓁則以插畫傳神，冀期相得益彰；書末則可抄寫心經，功德無量。近年來，國人面對M型社會，就業創業益形艱難，後復以全球深受心冠肺炎疫情所苦，未知何時可了。面對巨大壓力，何妨師承玄奘大師西行毅力，克服困厄，隨時持誦或抄寫心經，屏除一切苦痛！

本書得以再行三版，承蒙凱信出版曾董事長文旭及全體編輯部人員鼎力支持，特致謝忱。

                                                                               李儀坤

/目錄/

第一部 基本知識
1. 佛教的誕生
2. 佛教經典來源
3. 佛教的派別
4. 佛教的南傳與北傳
5. 心經與佛教經典
6. 心經的版本和譯者
7. 心經的說法主
8. 心經的基本架構
9. 心經實為大乘佛經的精華
10. 心經普受誦讀信仰的緣由

第二部 心經譯註
一、心經導讀
二、心經組織架構的成形
三、心經的組織架構
1. 觀自在菩薩
2. 菩薩
3. 行深般若波羅蜜多時
4. 照見五蘊皆空
5. 度一切苦厄
6. 舍利子
7. 色不異空
8. 空不異色
9. 色即是空
10. 空即是色
11. 受想行識
12. 亦復如是
13. 是諸法空相
14. 不生不滅
15. 不垢不淨
16. 不增不減
17. 是故空中無色（一）
17-1. 是故空中無色（二）
18. 無受想行識
19. 無眼耳鼻舌身意
20. 無色聲香味觸法
21. 無眼界
21-1. 乃至無意識界
22. 無無明
23. 亦無無明盡
24. 乃至無老死
25. 亦無老死盡
26. 無苦集滅道
27. 無智亦無得
28. 以無所得故
29. 菩提薩埵
30. 依般若波羅蜜多故
31. 心無罣礙
32. 無罣礙故
33. 無有恐怖
34. 遠離顛倒夢想（一）
34. 遠離顛倒夢想（二）
35. 究竟涅槃
36. 三世諸佛
37. 依般若波羅蜜多故
38. 得阿耨多羅三藐三菩提
39. 故知般若波羅蜜多
40. 是大神咒
41. 是大明咒
42. 是無上咒
43. 是無等等咒
44. 能除一切苦
45. 真實不虛
46. 故說般若波羅蜜多咒
47. 即說咒日
48. 羯諦 羯諦
49. 波羅羯諦
50. 波羅僧羯諦
51. 菩提
52. 薩婆訶

第三部 玄奘法師
1.心經與絲綢之路
2.印度取經有去無回
3.年少聰穎破格為比丘
4.精研佛經兼及儒學
5.窮究真義毅然西行取經
6.九死一生心經救法師
7.高昌國王敬愛法師卻成空
8.攀越天山人畜非死即傷
9.突厥可汗挺身護法師
10.法師中亞佛跡巡禮感觸多
11.印度會高僧證佛理訪佛蹟
12.佛教大學師事戒賢法師
13.學成歸國依錦還鄉
14.譯經弘法振興佛教
15.三藏法師名揚千古

第四部 心經字帖
1.王羲之心經拓本
2.歐陽詢心經拓本

3.心經硬筆字版

4.硬筆字練習字帖