◎ 糙米富含維他命B1、維他命B2、維他命E，膳食纖維，都是白米所沒有的營養

◎ 糙米最吸引人的其中一個特點是低熱量，含豐富的膳食纖維，有效增加飽足感，糙米都是比白米更健康的飲食選擇