每100g含100億隻乳酸菌，調整好菌相，維持健康。

優格中的益生菌很天然，且在牛奶中天然發酵，食用時甚至還在發酵中，益生菌剛好正處於壯年期，活性較大，所以每天吃優格可以補充到天然的活性乳酸菌。

每100公克的優格裡，含有100億隻乳酸菌，這些乳酸菌將鮮乳發酵後，其中的營養素將化為更有利身體吸收的小分子：

• 乳糖：經過乳酸菌發酵後，大約有3~4成的乳糖會轉化成乳酸，更好消化吸收。
• 脂肪：經過乳酸菌發酵後，會比在鮮乳中的分子更細膩。
• 蛋白質：經過乳酸菌發酵後，PH值下降，蛋白質會從球狀蛋白轉為鏈狀蛋白，有些分子甚至會分解成為胜肽或是胺基酸，更好消化吸收。
• 鈣質：經過乳酸菌發酵後，含量相同，在發酵中鮮乳的中性鈣質會被轉為酸性鈣質，加上優格本身所富含的胜肽，鈣質將會更好吸收。

每天第一餐吃優格，營養密度高，增加身體活力。

優格是營養密度高的食物，帶有水分及軟嫩的質地好入口好吸收，且提供完整的三大營養素及礦物質維生素，很適合當作每天的第一餐，提供一天身體運轉所需要的各種營養素，營養好消化的第一餐，提升身體活力，讓工作事半功倍。