1.具有倒立機功能，0~90度無角度限制，可隨意控制。
2.具有鍛煉三頭肌之功能，將把手管安裝在後主架上，就可進行俯地起身，增強上肢力量及手臂、小腹、胸肌鍛煉。
3.可深蹲，鍛煉股四頭肌，及下半身肌肉，腿後肌、臀肌和小腿肌。
4.可雙槓，提高上肢關節的穩定性，改善協調性和平衡能力，增強上肢、肩帶、胸部、腹部及背部肌群的力量及柔韌。
5.可舉腿，舉腿可以促進血液循環，並緩解腳的疲勞。
6.可吊單槓(引體向上)，在做引體向上的時候，身體同時做到自然的下垂，這樣能使人體的腰部以及背部的肌肉放鬆，對長高有一定的幫助和效果，同時，配合有節奏的吸氣和吐氣，能夠使人體的心肺功能得到鍊煉;引體向上需要雙手在一定的寬度距離基礎上握住單槓,需要肌肉軀幹的伸直,這樣能夠鍛煉肩部,增加肩膀的寬度，增強臂膀的力量和腰部的力量。
7.最大承重為120kg