◎ 1.本產品可作深蹲及拉筋動作來使用。2.深蹲動作：強化心肺活動體能，同時訓練下半身肌肉以及核心肌群。3.拉筋動作: 讓腿部肌肉前後的伸展，筋骨的放鬆增加身體柔軟延展性，改善姿勢平衡力。