達達令作品四書：

1.為什麼你總是害怕來不及

2.成為一個厲害的普通人：選擇你所能承受的那條路

3.生活沒有變得更好，只是我們變得從容

4.我們生來就不是為了取悅別人（隨書附贈達達令X知名插畫家DebbyW∞療癒手寫筆記本）

《為什麼你總是害怕來不及》

數十萬粉絲關注，文章轉發次數破億
亞馬遜、當當網★★★★★五星好評推薦
網友力讚：「看達達令的文字，像是和值得信賴的老友談了一場長長的話，溫暖、實在、不虛此行。」

看到好友出去玩，你也想來一場說走就走的旅行；
遇到別人曬恩愛，你就害怕自己要孤老終身；
聽到大家都在談創業，你就無法冷靜……

二三十歲的我們，總習慣活在別人的世界裡，
害怕自己一切來不及，
究竟是世界慌了我們，還是我們自己亂了心？

《為什麼你總是害怕來不及》，寫給焦慮不安的年輕人，

告訴你焦慮的世界裡，不慌張的活法。

與其總看著別人，不如把目光放在自己身上。

那些屬於你內在的強大力量，

那些你日夜積累起來的點滴能力，

那些你從別人故事裡重新組建過的價值觀，

就是讓你對抗這種「感覺一切都來不及」的慌張的力量所在。

本書特色

達達令專屬的溫柔，在感同身受的字句裡，在陪你一起走過的時間裡。

沒有人能給出一個答案，所謂好起來的生活是什麼樣的。

在這個熬過去的日子裡，很多時候只是我們當下覺得困難重重，

殊不知其實你所經歷的，也正是大部分人正在經歷的一切。

孤獨、心態、焦慮和選擇，成就了我們。

人生沒有必要那麼用力，世間萬物的來去都有自己的時間，

有些人的福報，或許比別人來得晚一些，可一切都會到來。

關於「孤獨」

一個人住很可怕，一個人住也很舒適。從害怕到習慣，感覺孤獨的恐懼，然後想辦法拯救這種頹廢，接下來是享受一個人的狀態。每個步驟缺一不可，你也無法躲避。千萬不要奢望透過找到另一半組建家庭來解決這種孤獨感。這份單身生活是一份禮物，它教會我們享受到了自由的時候也得承受孤獨，它更教會了我們如何去適應這種孤獨，並學會享受它。

關於「心態」

身為一個職場新人，別人都是靜悄悄的觀察你的所作所為，你表現出眾的那部分，即使他們欣賞也不會表現出極其熱情歡喜的樣子，也不會因為你做的不對而用力批評你，這種不悲不喜的狀態，或者就是所謂的職場老鳥吧。

關於「焦慮」

焦慮就跟升級打怪一樣，過了一關還有一關，這就是生活原本的色彩。那些屬於你內在的強大力量，那些你日夜積累起來的點滴能力，那些你從別人故事裡拿過來自己重新組建過的價值觀，才是讓你對抗焦慮，讓自己不慌張的法寶。

關於「選擇」

很多痛苦的選擇是因為你沒有跳出那個思維，只要你爬得高一點，看得遠一點，就會發現第三條路。

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《成為一個厲害的普通人：選擇你所能承受的那條路》

因為沒有人在乎你想要什麼樣的生活，
所以尋找自己才成了一件十分珍貴的事情。
只有我們自己知道，如何成為自己。

關於長大，最痛苦的是，
事情總是用一種你來不及理解並接受的速度飛快進行著，
你總是覺得自己還沒準備好，於是，一直被迫趕路。

繼《為什麼你總是害怕來不及》的誠實自我剖析之後，作者達達令柔軟卻堅定的繼續向內探索關於內存力量的尋覓、原生家庭的愛與痛、跟負能量夜以繼日的抗爭、試圖成為自我情緒的掌控者，以及主動選擇人生活法的勇氣。

寫給每一個在人生道路上跌跌撞撞的普通人：
為了過別人的生活，我們付出太多的代價，
但其實，每個人都有自己的那條路要走，沒有對錯，沒有失敗或偉大。
我們的平凡生活，終究會有那麼一點厲害。

多數人終其一生都無法成為偉大的人，
因此，成為一個厲害的普通人，才是我們最美好的追求。

關於尋找內在力量

當你遇到人生中大悲大喜之事，這種力量能夠讓你坦然面對，平和地與自己的情緒相處，不會因為快樂而得意忘形，不會因為悲傷而躊躇不前。

關於原生家庭

沒有人可以陪你走一輩子，我們應該斷奶了。無論父母如何苦口婆心，只有你自己知道，你是不快樂的。學會拒絕，拒絕家人為你安排好的人生，然後去嘗試另一種可能。

關於負能量

轉移負面情緒是一種能力。如同村上春樹先生所說，你要做一個不動聲色的大人了，不准情緒化，不准偷偷想念，不准回頭看，去過自己另外的生活。

關於選擇生活

沒有什麼「早知道」，不如告訴自己，既然知道當初的選擇錯了，就不能再來第二輪才是。有太多人因為第一次的判斷錯誤，而陷入萬劫不復的深淵，周而復始，一生也就這麼過了。

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《生活沒有變得更好，只是我們變得從容》

生活是一個無限迴圈的黑洞，

我們不停追求自己想要的結果，

但是卻很少思考這個方向對不對。

那些沒有人能感同身受的人生難題，時時刻刻上演著，

在這些難題之後，不是為了告訴別人我有多厲害，我走過來了，

而是這個過程本身讓我們開始學會承受更多，也看開更多，

在這個意志力的磨練中順便收穫了許多。

這一切的一切，都不過是讓我們變得更像自己，僅此而已。

寫實系心理勵志散文作家達達令在《成為一個厲害的普通人之後》當中說：「因為沒有人在乎你想要什麼樣的生活，所以尋找自己才成了一件十分珍貴的事。」柔軟並堅定的為你開啟一條即便普通，也能活出另一種可能的道路。

而在《生活沒有變得更好，只是我們變得從容》當中，達達令希望我們可以一起學著變得從容，變得更像自己，無論這個世界讓我們多焦慮。

找到自己的目標──從眼前的格局看見成功者

「從你眼前的格局裡，找到你覺得相對而言還不錯的成功者，然後學習他們身上可獲得的部分，當作用以滋養自己的雨露，等你的階段再高一點了，你遇上更大的世界，更有意思的人了，那你的雨露就更加有營養了。」

當你與這個世界聊不來──所有的內向只是聊錯了對象

「感情需要耐心，但是感情也需要感覺，這種感覺就是讓我願意說話聊天分享，並且有所回饋的節奏感。不要勉強逼自己去認識多少個所謂的人脈，因為我自己知道這不是我自己的問題，也不是別人的問題，而是眼前的這個對象感覺對不對的問題。」

當我想要的更多──是只想要讓自己過得更好而已

「就是因為看到了更大的世界，所以會想著還能不能得到更多，這不是一種虛榮也不是一種勢利的欲望，而是我們期待著在理性中慢慢要把自己的生活變得更好。」

當你不能討好所有人的時候──那些害怕被評價的焦慮瞬間

「我開始專注於完善自己當下所要完成的人生事項，這份動力不再跟別人的評價討論有關，也不需要每天安慰自己要內心強大，我所需要做的事情僅僅是，用經歷去證明我的邏輯是符合自己的規劃的，這跟對錯無關，跟別人的人生選擇更是無關。」

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《我們生來就不是為了取悅別人（隨書附贈達達令X知名插畫家DebbyW∞療癒手寫筆記本）》

我們總是在互相羨慕，羨慕他人看來亮眼的生活

我們總是活在被制訂出來的價值觀裡，要自己活得「像樣」

我們總是努力向著被稱讚的方向前進

卻沒有發現──其實我們誰也不是誰的人生複製品

即使普通，即使平凡，

每個人的背後都可能藏著另外一個有意思的自己，

這個自己不是為了取悅他人，更不是為了向別人證明自己有多厲害。

而是為了，喜歡自己喜歡的，做自己想做的，活自己想活的。

◆隨書附贈達達令X知名插畫家DebbyW∞療癒手寫筆記本 ◆
知名插畫家DebbyW∞充滿質樸溫度的手寫字，
暖心詮釋了達達令想對你說的話。
我們不要努力完成那些與自己無關的人生清單，
我們要發出自己喜歡的閃閃光亮。
（筆記本尺寸13x19公分，內頁32頁。）

寫實系心理勵志散文作家達達令陪你走在長大的路上，當我們對於自己的「選擇」感到困惑的時候，可以停下來聽聽自己的聲音，這是你的選擇嗎？或是為了讓愛的人開心而作的選擇呢？

如果你選擇要做個不平凡的人──也許我們生來平凡，但不代表碌碌而過此生

看著那些有著精彩經歷的人們，總覺得那樣的人生太拚了，於是安慰自己此生平凡而過也好，但是很多人不明白的是，平凡並不代表無作為了呀，平凡並不代表就碌碌而過此生了呀。平凡不是無趣，更不是毫無止境的自我安慰。

如果你選擇當爸媽眼中的好孩子──也可能是我們沒有勇氣成為對抗世界的人

我們萌生出跟這個世界對抗的想法，顯露出不同表達方式的叛逆，然後被家長被老師告知不要跟那些壞孩子在一起，可是我們又何嘗就配得上好孩子的稱號呢？

不過是壓抑在心裡的種子，沒有勇氣成為特立獨行的人罷了。

如果你覺得追求夢想很困難──實現夢想並不一定等於付出巨大的代價

那些別人包裝出來的實現夢想之人之前經歷了多少磨難的故事，是因為這個社會這個世界需要一些正能量，又或者是故事的主角需要告知別人「我的經歷很傳奇」來獲取一種高於常人的榮譽感，可是要知道大部分真的在追夢的人，其實在這個過程當中是不覺得這件事情是多麼痛苦的。

如果你總是在前進的路上受挫──沒關係，失戀了、丟了工作都要記得好好吃飯好好睡覺

在大城市生活的好處是，每個角落裡總有人在哭泣，大家習以為常，也不會很怪異的看著你，地鐵裡偶爾有好心人還會遞來一包面紙，然後告訴你丟了工作沒關係的，再找就好了，要是失戀了，記得要好好吃飯，好好睡覺。

寫實系心理勵志散文作家達達令作品四書

◎ 寫實系心理勵志散文作家達達令陪你走在長大的路上，

◎ 一起品嘗人生路上的酸甜苦辣！