內容簡介
面診3步驟，找準病根百病消
觀形 + 察神 + 望色 = 對症調養病自除
你知道嗎，五臟六腑的健康與否其實都顯現於外貌！
解讀《黃帝內經》+《望診遵經》面診之密
望面識病立即上手，見微知著搶得「治未病」先機。
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自我面診 × 穴位養生
3分鐘3步驟立即判斷病因，隨時隨地指壓穴位對症自療。
輕鬆簡單自我面診，馬上尋得關鍵病根。
║望診養生8步驟，大疾小痛百病消║
望診1 自我檢視：觀察頭面五官徵兆，透視臟腑發病異狀。
望診2 找準病根：追溯發病源頭，一把拉除病根。
望診3 面部臨床表現：圖解面部警示，潛藏病灶無處遁逃。
望診4 診斷流程圖：診斷說明過程化，輕鬆找出對應病症。
養生1 對症調養：依其發病特色，做對正確調治。
養生2 祛病穴位：調治發病不適症，按對穴位病自消。
養生3 取穴技巧：圖說人體穴點，尋穴不發愁。
養生4 自我按摩：傳授穴位按摩重點，圖文對照，指壓到位。
║３大面診精要，透視臟腑健康║
面診1 圖解面部臟腑分屬，一眼看出發病根源。
面診2 精確描述面部反射區，求救信號不偏位。
面診3 病色、冒痘、長異痣，即時掌握初發病芽。
║獨家贈品：全彩面部臟腑分屬自我檢測拉頁║
STEP1針對臉部異狀，尋找出現異狀的臟腑所屬區域。
STEP2對照臉部臟腑所屬區域之診斷，追溯初發病位。
STEP3結合本書治療穴位與調補原則，一次拔除病根。
║金、木、水、火、土，你是哪一種人？║
▌金形人──面方，頭小，肩背腹小
外在身心調養
平時宜經常運動、鍛鍊體能以提高免疫力，環境應保持通風，使空氣清新，以預防呼吸系統的疾病。而秋天出生者，其肌膚易乾燥、肺燥咳嗽明顯，故平時應多喝水，保持體內水分充足。由於悲屬金，與肺同源，若情緒過度悲傷就會損傷肺氣，因此常保心情愉快是保養肺臟的天然方法。
內在飲食調補
根據五行養肺原則，飲食以清肺潤肺、生津增液的白色食物最好，如百合、梨、蘋果、銀耳、山藥、白蘿蔔、豆腐、無花果、雞肉、鰱魚等。不僅能促進新陳代謝，增加腸胃蠕動，還可美化肌膚，使其彈性有光澤。
▌木形人──頭小、臉型長、五官修長
外在身心調養
由於木形人的性格較內向，容易心情抑鬱，故應讓自己隨時保有樂觀豁達的心態，避免過怒、憂愁，以免損害肝的疏通功能。此外，應有正常的生活作息，並保持心情平和、思想開闊，多多參加社交活動，以維持輕鬆、開朗的心境。而在名利上，也不應計較得失，要懂得知足常樂。
內在飲食調補
盡量食用舒肝理氣的食物，如蘿蔔、胡蘿蔔、白菜、大蒜、菊花茶、柳丁、木瓜、橘皮、韭菜、山楂、豬腳等，而寒涼、油膩、黏滯的食物則應盡量少吃。
▌水形人──頭大，五官圓而飽滿
外在身心調養
腎陽不足的水形人會經常出現驚恐或悲傷等負面情緒，故多聽節奏輕快、爽朗的音樂能調節情緒，並擴大交友圈，盡量接觸人群來排解苦悶、暢達心胸；此外，亦可養成運動習慣，如球類或跑步都是不錯的選擇，可達到生陽去陰的功效。另外，由於季節適應能力不佳，故冬季要避寒就溫，春夏以補陽氣為主，以提升冬季的耐寒能力。
內在飲食調補
根據五行養腎原則，以黑色食物為佳，如黑豆、黑芝麻、黑棗、香菇、烏梅、桂圓、生薑。而壯陽食物如羊肉、雞肉等應多食用，可幫助腎、膀胱的代謝正常，使多餘水分不會存積體內而造成水腫。
▌火形人──膚紅、頭小、五官尖
外在身心調養
體質偏心陰虛的火形人，因火擾心神之故，容易出現性情急躁，心煩易怒的情形，故應充實內在，養成冷靜、沉著的習慣。由於體質陰虛，故討厭暑熱喜歡寒冷，建議春夏季可至山區、海邊旅遊避暑，放鬆容易煩怒的情緒。
內在飲食調補
根據五行養心原則，以赤色食物最可保陰潛陽，且應以清淡為主，如糯米、芝麻、乳品、豆腐、魚、蜂蜜、蔬菜水果等皆是，唯辛辣燥烈之品應少吃。
▌土形人──頭大、面圓、肌肉厚實
外在身心調養
生活作息應有規律，並保持情緒穩定；進食不宜過飽，亦不能讓自己過於飢餓以免損傷消化系統的運作。
內在飲食調補
土形人應多吃如白蘿蔔、高麗菜、洋蔥、扁豆、紫菜、白果、薏苡仁、紅棗、山藥、糯米、牛肉、紅豆等健脾利濕的食物。而肥甘厚味、飲料與酒類之品應少食，且每餐食量要控制，不宜過飽。
作者介紹
作者簡介
灣中醫皮膚科醫學會理事長 賴鎮源
廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年、中華民國中醫癌症醫學會理事長，其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響，並經常橫跨兩岸進行學術研討，其權威與聲望可見一斑。
丨現任丨
合元中醫診所院長／台灣中醫皮膚科醫學會理事長／中華民國中醫傳統醫學會副理事長／中國鍼灸學會理事／中華民國中醫師公會全國聯合會監事／廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授
丨著作丨
♥《多功能特效穴：按一按告別小病小痛》
♥《一刮病除自療法：對症刮痧DIY小百科》
♥《超效命中取穴100%：圖解經絡穴位按摩速查大全》
♥《看圖就會點！絕不失手面足點穴隨身本》
♥《1分鐘對症點穴口袋本：最強大x超輕巧圖示穴道按摩法》
♥《就是要挑食！圖解食材宜忌全通本》
♥《5分鐘凍齡！DIY美肌消脂簡易速效按摩》
♥《百病一指除：特效百穴祛病全圖解》
♥《按按腳！百病從跟除， 全身病痛都消失！》
♥《舌尖上的良藥：分解蔬果根莖葉對症速查全書》
♥《小心！頸椎病就在你身邊！顧好頸椎，打造不敗健康力》
♥《一按病除！對症取穴全療手冊》（以上皆為活泉書坊出版）
目錄
獨家贈品║全彩面部臟腑分屬自我檢測拉頁║
作者序║相由心生的自覺療法║
附錄║五臟自我檢測：心肝脾肺腎║
║Chapter1面診基礎
01望面色而知疾病
02面部為諸多經脈匯聚之所
03面診的起源：《黃帝內經》面部診法
04面診基本原則：找準距離
05面診察色重點：色澤合參
06面容辨病：望色的方法
07面診注意事項：天時、地利、人和
║Chapter2面部的形、神、色
01觀形、察神、望色
01木形人：肝經氣血旺盛
03火形人：心經氣血旺盛
04土形人：脾經氣血旺盛
05金形人：肺經氣血旺盛
06水形人：腎經氣血旺盛
07得神：精神氣足，癒後良好
08少神：神氣不足，體質虛弱
09失神：精氣虧損，癒後不良
10假神：病人臨終前的預兆
11正常面色：胃氣、神氣兼俱
12臟腑異常時的病色
13頭髮色澤攸關腎之健康
║Chapter3面部與臟腑的對應
01面與臟腑
02眼睛的五輪八廓
03眼與臟腑
04鼻與臟腑
05人中與臟腑
06唇與臟腑
07耳與臟腑
08舌與臟腑
09牙齒與臟腑
║Chapter4疾病的面色信號
01面部紅赤：主熱
02面部青色：主寒痛、主瘀血、主驚風、主肝病
03面色黃色：主熱、主濕、主虛
04面色白色：主寒、主氣血虛
05面色黑色：主虛、主寒、主痛、主瘀血
║Chapter5望頭面診病
01頭髮早白丨腎氣不足、情志不舒導致肝鬱氣滯
02頭皮屑增多丨新陳代謝過於旺盛
03不自覺搖頭丨肝火過盛
04頭汗丨體內溼熱、陽氣不足
05盜汗丨心血不足、陰虛內熱
06面色發紅丨身體有熱
07面色發白丨氣血不足、體內寒氣過盛
08面色發青丨身體有寒氣、陽氣虛弱
09面色發黑丨腎氣不足、瘀血內阻
10面色發黃丨氣血不足、水濕停滯
11面色萎黃丨身形消瘦
12面部紅腫丨體內有熱
13面部浮腫丨脾氣不足
14面浮虛腫丨身形肥胖
15顏面抽搐丨肝氣抑鬱、絡脈受阻
║Chapter6望眼診病
01眼睛發黃丨體內濕熱、瘀血、脾虛血虧
02上眼瞼下垂丨中氣下陷、外感風邪、氣血瘀滯
03眼睛發紅丨體內有熱、感染病毒
04瞳孔散大丨體內火氣上升
05眼睛不斷眨動丨肝虛血少
06白內障丨陰精不足
07針眼丨體內熱毒、脾氣虛弱
08眼瞼腫脹丨體內有熱積聚、濕氣停滯
09兩眼無神丨體內血氣虧損
10眼睛流淚丨體內肝血不足
11白睛生疳丨心火上升、脾胃濕熱
║Chapter7望鼻耳診病
01流鼻血丨體內有火
02流鼻涕丨風寒或風熱、體內濕熱、氣虛
03鼻子生瘡丨體內有熱
04耳內息肉丨肝膽熱毒
05耳內流膿丨熱火上升
06耳竅出血丨肝火上升
║Chapter8望口唇診病
01口中生瘡丨體內有火、中氣不足
02嘴唇燥裂丨脾胃熱氣過盛
03嘴唇青紫丨脾陽氣弱、氣血瘀滯
04咽喉腫痛丨體內熱氣過盛、體內有毒
05咽喉潰爛丨身體感染病毒、體內有火
06流口水丨感受風邪、脾虛、胃中熱氣上升
07嘴唇顫動丨胃火上傳、脾虛血燥
08唾液多丨腎虛、脾胃虛寒
║Chapter9望舌頸診病
01舌頭裂開丨熱氣過盛
02舌頭萎縮丨體內有痰濕、心脾虛弱
03舌紅絳丨體內有熱
04舌上無苔丨腎陰不足、氣血虛弱
05舌頭乾燥丨陽氣過盛、陽氣過虛
06舌頭發青丨體內寒凝陽鬱、瘀血
07舌頭發紫丨血液有熱毒、體內瘀血
08舌色淡白丨氣血不足、脾虛
09舌苔色白丨體內有寒氣、脾虛
10舌苔色黃丨體內溼熱
11舌苔灰黑色丨脾衰弱、痰飲內阻、溼熱內蘊
12舌苔潰爛丨胃功能失調、宿食積滯
13舌苔黃膩丨痰熱在肺、肝膽失常、大腸濕熱
14舌苔白膩丨外感寒濕、濕氣內阻
15頸項肌肉僵直丨外感風寒
16頸項粗大丨氣血不暢
║Chapter10望齒齦診病
01牙齒鬆動丨陽明經熱、腎氣虛
02磨牙丨心胃有火熱、體內有蛔蟲、氣血虛弱
03牙齦潰爛丨胃熱過盛
04牙齦出血丨體內有火
05牙齦萎縮丨胃火上炎、氣血虧損
06牙齒焦黑丨下焦熱盛、腎熱胃燥、冷風侵襲經脈
序
作者序
相由心生的自覺療法
相傳在遠古時代，黃帝與多位大臣們曾透過大量的診療經驗，逐漸推斷出人體是個息息相關的整體，以五臟為中心、經絡為通道，彼此相互聯繫影響。後人將其研究整理成《黃帝內經》，是為面診理論的代表作。其中《靈樞˙邪氣臟腑病形》就指出：「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅。」說明體內一旦發生病變，臉部也會因為氣血循環而有所變化，也強調面診的重要性。
近年來，人們飲食習慣改變，不再以穀類作為主食，反而吃下大量肉類。過多蛋白質囤積在體內不易消化，漸漸造成胃部、腎臟等器官的負擔，再加上現代人長期三餐外食的習慣，不但無法控制飲食量，也在不知不覺間吃下過多的鹽分和油脂，導致許多慢性疾病、過度肥胖等文明病產生。
所以，別等到身體出現異狀才想到就醫治療，那時通常都已病入膏肓。藉由面診，我們可以在疾病出現前兆時，就找出病位、掌握病情。而相較於人體其他部位，面部變化是最佳的入門診斷方法，因為臉部皮膚較薄，亦是一個人的門面，其色澤有所變化時，是最容易被發現的。所以，只要具備面診的基礎知識，就能及早覺察身體所發出的警訊。
在此建議各位讀者，應每天抽出時間練習觀察臉部變化，看看臉部顏色是否異常、哪個部位又冒出痘痘、哪裡突然長痣，並且回憶最近身體是否不舒服，這些都是身體向你發出的求救訊號。透過簡易的三分鐘面診，便能了解自身的健康狀況，以盡早調養，恢復健康。
本書以深入淺出的方式介紹面診的基礎知識與臨床實踐。首先，讀者可以觀察自己屬於五形人中的哪一種，以了解自己容易出現疾病的器官，進而找出合適的養生與保健方法。書中還列出面部的臨床表現，再搭配清楚的圖說、治療原則與最為有效的穴道按摩，使讀者透過簡單明瞭的面部診斷，輕鬆找出病因，達到對症取穴與調養的效果，為自己量身訂做一份合宜的養生方案！
作者謹識
內容簡介
史上第一本最精華的「對症配穴」按摩全書，
一穴多用！ 讓你大症狀減輕、小症狀Bye～Bye～
現代人常見病症全收錄……
你是肩擔重任的壓力上班族？還是科技產品中毒的都市低頭族？是大魚大肉不運動的肥胖懶惰蟲？或是婦科疾患纏身的血瘀美少女？或者你家中的長輩健康漸漸衰退？
頭痛、偏頭痛、腰痠背痛、失眠、眩暈、眼睛紅腫、眼睛痠痛、五十肩、近視、重聽、發燒、哮喘、咳嗽、沙啞、過敏性鼻炎、流行性感冒、牙齒痛、口臭、憂鬱症、躁鬱症、嘔吐、食慾不振、腸胃病、肥胖、水腫、糖尿病、高血脂、高血壓、心肌梗塞、抽筋、更年期障礙、老年癡呆症、落髮、無力、便秘、月經失調、生理痛、手腳冰冷、陽痿、不孕症……
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♣ 尋穴技巧 跟著指壓專家的獨家步驟找穴道，按壓幾下，有酥酥麻麻微痛感就沒錯！
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♣ 力度時間 調整恰恰好的輕或重、拿捏恰恰好的分鐘數，事半功倍、輕鬆不費力！
♣ 輔助穴道 一穴加一穴，找出療效相同的穴道，雙穴齊下，讓治癒的成果更驚人！
本書特色
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全書由美女model親身示範，以精美彩圖詳解「穴位在哪裡？」和「取穴超簡單！」的找穴原則；早已累積數十年指壓經驗的賴鎮源醫師，更無私傳授了獨門的尋穴功夫，透過簡單易懂的動作教學，讀者只要跟著書中步驟，就能速速找準經穴位置，不怕白費力氣！
✓一穴多用途！以穴位為基準，延伸多項「主治病症」
「多功能特效穴」之所以「多功能」，代表其治療功效不只一種，書中詳細解說各穴的原由，並羅列出各穴的對應「主治病症」與「疾病概述」，詳細解說病理、病因、病症……等，讓患者深度地掌握自己的身體狀況，自我診斷不易出錯，按對正確穴道，一按就見效！
✓雙穴療效加乘！「對症配穴帖」親手啟動身體自癒力
倘若身上毛病較為頑固，一次按摩一個穴道，效果有限，需懂得靈活運用，與其他穴道交替搭配，便能大大提升療癒功效、即刻改善壞症頭！書中提供讀者一套套「配穴按摩套餐」，從穴與穴的搭配、按摩順序，到時間的比例分配，多穴共用，將達到無以估量的調治效果！
✓日日3分鐘！按按、推推、捏捏，居家保健輕鬆上手
網羅生活中常見的大小疾患，集結頭部、面部、上肢、下肢與全身的所有關鍵穴位，找準療癒穴位，就能疏通血氣、調理陰陽、加速代謝、維繫平衡……等，進而解決疑難雜症，讓機體恢復到健康的狀態，省時不花錢的神奇指壓，可謂是現代人最實用的「居家保健首選」！
作者介紹
作者簡介
中華民國中醫傳統醫學會理事長
賴鎮源
廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年，其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響，並經常橫跨兩岸進行學術研討，其權威與聲望可見一斑。
【現任】 合元中醫診所院長
台灣中醫皮膚科醫學會創會理事長
中華民國中醫傳統醫學會理事長
中華民國中醫癌症醫學會名譽理事長
中華民國心靈命理師協會名譽理事長
廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授
永和市民大學中醫養生班特約講師
【著作】 《一刮病除自療法：對症刮痧DIY小百科》
《超效命中取穴100%！圖解經絡穴位按摩速查大全》
《百病一指除！特效百穴祛病全圖解》
《看圖就會點！絕不失手面足點穴隨身本》
《1分鐘對症點穴口袋本！最強大x超輕巧圖示穴道按摩法》
《圖解面診健康養生全書》
《小心！頸椎病就在你身邊！》
《按按腳！百病從跟除，全身病痛都消失！》
《5分鐘凍齡！DIY美肌消脂簡易速效按摩》
目錄
一秒上手！賴醫師教你輕鬆找穴
四大手法！穴位按摩訣竅分享
不可不知！穴位按摩注意事項
第一章 頭部醒腦療程！穩定心神給你無敵好情緒
【頭維】舒緩頭痛治嘔吐
【神庭】暈眩噁心可停歇
【眉沖】天旋地轉免驚嚇
【前頂】眼冒金星及時按
【曲差】腦脹鼻塞有得解
【腦戶】即刻減輕頭痛感
【承光】祛熱止痛奇效穴
【風池】清熱醒腦治感冒
【風府】感冒頭疼不吃藥
【懸顱】精神集中不走神
【強間】睡眠良好情緒穩
【百會】憂鬱煩躁閃邊去
【天柱】頸項僵硬得軟化
【懸厘】眼眶刺痛預流淚
【目窗】眼睛疲勞紅通通
【通天】鼻內順暢一點靈
【角孫】口腔炎症之剋星
【天沖】拋開牙齦腫痛苦
【啞門】聲音沙啞漸好轉
【五處】癲癇瘋病要靠它
【顱息】幼兒驚風找此穴
第二章 臉部清爽療程！眼耳鼻喉五官保健不求人
【顴髎】臉部疼痛不糾纏
【頰車】嘴歪眼斜回正軌
【瞳子】擦亮靈魂的窗戶
【承泣】打造明眸雙亮眼
【睛明】兩眼閃亮電力強
【攢竹】眼部疾病早治療
【陽白】眼珠日常保養穴
【四白】明目養顏好幫手
【迎香】鼻炎鼻塞緩解穴
【廉泉】舌部病痛一掃空
【地倉】預防小兒流口水
【下關】口耳保健特效穴
【耳門】耳部疾患治癒穴
【聽宮】耳朵聰靈聽力佳
【絲竹空】頭痛頭暈全沒了
【人迎】降低血壓一身輕
【水溝】緊急救命最好用
【扶突】止咳平喘超有效
第三章 胸腹強身療程！臟腑機能優良不衰免驚老
【周榮】停止咳嗽平氣喘
【神封】咳嗽氣喘有幫助
【俞府】止咳化痰清喉嚨
【膻中】胸腔不悶心神爽
【章門】預防五臟多病變
【中府】通暢肺腑無阻礙
【期門】疏肝利氣化血瘀
【上脘】胃腸消化機能好
【肓俞】告別便秘這隱疾
【商曲】解決腹疼的痛苦
【氣沖】肚子咕嚕嚕作痛
【府舍】絞痛難忍救急穴
【天樞】腸胃健康人不老
【天池】煥發活力精神好
【大包】全身有勁不虛弱
【極泉】強心健體好壯壯
【大赫】生殖系統欠照護
【歸來】疝氣怪病能治本
【中極】尿頻早洩不對勁
【會陰】男女私密保健穴
【橫骨】擺脫男人難言苦
【滑肉門】完美女人愛用穴
【乳中】調理月經不作怪
【乳根】呵護乳房每一天
【陰廉】鼠蹊暗藏婦科穴
第四章 腰背排毒療程！互相推拿增進感情最融洽
【大椎】感冒發燒不犯愁
【身柱】平息咳嗽與氣促
【肩貞】消炎止痛不求人
【大杼】灼熱痛感一穴除
【天宗】豐胸通乳不是夢
【肩井】乳腺發炎輔助穴
【命門】腰部疾病專門穴
【長強】治療便秘通通腸
【會陽】痔瘡便血勿驚慌
【承扶】臀部肥胖消消脂
【环跳】輕鬆解決腿部疼
第五章 上肢刺激療程！筋絡滿佈揉揉捏捏有神效
【少商】預防流行性感冒
【尺澤】減緩咳嗽喘吁吁
【魚際】終結失聲的困擾
【太淵】照料感冒庫庫掃
【陽谷】耳鳴耳聾免憂愁
【曲澤】心有餘悸皮皮挫
【少府】減輕心痛寧神志
【商陽】胸中氣悶需紓解
【內關】消除脹氣安心神
【後溪】閃腰腰痛輕輕按
【中渚】更年期女性福星
【中沖】降低體溫不失衡
【孔最】久坐不痔的秘訣
【大陵】口氣清新好人緣
【養老】器官退化抗衰老
第六章 下肢舒緩療程！疑難雜症一按即刻痛痛消
【犢鼻】腿疼患者揉一揉
【昆侖】健步如飛痛痛消
【伏兔】腿力穩健不軟腳
【承山】久站腳痠嚨免驚
【風市】半身不遂下肢麻
【內庭】牙齦腫痛速速消
【委中】腰痠背痛不對勁
【厲兌】夜晚安眠有好夢
【解溪】情緒焦慮結屎面
【血海】補血養血實用穴
【太沖】控制血壓少服藥
【太白】健脾強胃硬底子
【中封】陰莖腫痛不安份
【至陰】矯正胎位自己來
【陽陵泉】抽筋麻痺及時了
【足三里】擺平腹肚長壽穴
序
作者序
一穴多用！多功能穴位按摩良方
正所謂「物極必反」，當科技與社會文明發展到極致時，往往會產生危害自然與人體機能的負面影響；鑒於近年來文明病的迅速發展，諸多離奇的怪病症尚缺乏特效藥，例如：SARS、H1N1新流感、伊波拉病毒擴散……等等，造成全世界極大的恐慌，民眾也漸漸體悟到平日打好健康根基的重要性。
我們為了要達到即時療效，常常會求助於西醫，雖然服用西醫藥物可快速緩解病情，但是對於人體的副作用與其傷害腎臟的嚴重程度已得到國內外的醫學證實，於是，群眾逐漸回歸到原始，崇尚最天然的養生方式，從精緻化飲食到輕蔬料理，從速效的西醫治療，到長時間休養根本的「中醫調治」。
追溯至遠古時期，黃帝與岐伯等多位大臣經常研究醫學、人體順時養生等，後人將老祖宗的養生智慧整理成書，因而出現《黃帝內經》的中醫理論著作。其內容對人體結構及全身經絡的運行狀況有詳盡描述，並綜合其人體穴位點來對症取穴；又例如《靈樞經別》云：「十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止也。粗之所易，上之所難也。」《扁鵲心書》云：「學醫不知經絡，開口動手便錯。」藉由以上文獻記載，我們可以知道經絡遍佈人體，不僅與臟腑有所連結，甚至機體警訊還能表現在經絡穴位上，只要透過正確的穴道按摩，便能從根本驅除病灶，舒緩不適、強身健體。
中醫療法盛行已有多年，尤其穴道指壓、經絡按摩在國內相當風行，這一類自我療癒的人體養生法，無須擔心會產生任何副作用，加上隨時隨地施行便利的優勢，因此成為國民居家保健的首選。無病痛者用來提升身體機能，各類型病患則透過按摩減緩不適，除此之外，甚至連慢性病患者亦可以藉此天然療法取代藥物來控制病情，有效地維繫高血壓患者、糖尿病患的健康水平。
全身上上下下的穴道數以百計，避免一時之間難以全盤消化，本書替讀者加以統整，精選出最關鍵的日常生活保健穴位，詳細解說各穴原由，一一羅列出各穴的主治病症與保健功效，為免除尋穴不著的困擾，更以國家標準穴位為基準，佐以真人肢體示範，運用彩圖解說「穴位在哪裡？」和「取穴超簡單！」的尋穴原則，透過簡單易懂的教學，教讀者速速找準穴道。
這些多功能的神奇特效穴，能派上用場的疾病可不只一種，若懂得靈活運用，與其他穴道相互搭配，更可以顯著地改善壞症頭。
本書希望能教給讀者「一穴多用」的保健良方，列舉出每個單一穴位的多種對應疾患，並提供讀者現成的穴道按摩套餐，給你雙穴齊下的治病帖，從穴與穴的搭配、按摩順序，到適用的技法、輕重、時間，即使是初學者也不用擔心會茫然無措，對症取穴、對症配穴，大大提升療癒作用，達到無以估量的調治養生效果。