【本書簡介】

《法國女人寫給女人的30篇變美麗筆記》

美麗是一種生活態度，法國女人可以，妳也可以！

現在就開始，只要30天，準備迎接經過大改造的自己，
想要擁有廣告中，女明星那柔順不乾澀、光滑得可以拿來照鏡子的秀髮嗎？
想要擁有電影中，女主角那知性又不失性感、電力十足的小鹿斑比大眼睛嗎？

想要擁有偶像劇中，在海灘奔跑的女子一般白裡透紅的幸福臉色嗎？

妳的煩惱，法國女人都知道；妳想要的，都可以在這本書裡找到，

想讓人喜歡自己，你先得善待自己，讓鏡中的自己超賞心悅目，

用30天的時間重新愛上自己，就從現在開始！

《法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫》

慢跑誰都做得到，只要有鞋、有心、有空間就能跑，一點都不難！
那……為什麼身為女人的妳要照著這本跑？
因為唯有法國女人知道女人在慢跑時也想穿得美美的煩惱；
因為唯有法國女人知道女人心理多少都是為了要減重而跑，
所以法國女人特別為女人們發明了樂活慢跑公式，擬定的四週慢跑計畫，

從暖身與伸展簡易體操教學到選擇跑步用服裝與鞋子&清潔要訣，

讓妳不只跑得健康，還要跑得青春有活力，

從今以後，妳也是人人稱羨的慢跑一族，

快穿上你的鞋子，迎向精神充沛的新人生，就是重回青春時光的第一步！

【作者簡介】

《法國女人寫給女人的30篇變美麗筆記》

●茱莉．樂芙耶／喬伊．班朵

兩人都是記者，為不同大型媒體撰稿，如Elle、Version Femina、Femme Actuelle、Votre Beaute等。喜歡探索新事物，解讀最新流行趨勢。

《法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫》

●瑪麗．玻賀葉（Marie Poirier）

《國際慢跑》（Jogging International）雜誌總編輯。本雜誌1983年成立，以法語發行，年度紙本銷量超過3萬

【繪者簡介】

●蘇莉達．布哈維（Soledad Bravi）

插畫家，1965年出生於巴黎，曾任職廣告公司藝術總監。目前專職插畫。另著有許多繪本，並持續為法國ELLE雜誌繪製插畫。2011年更成功跨界合作，為天才西點師傅皮耶‧艾爾梅（法國西點界尊為「最受景仰的西點大師」）在英國倫敦新開的分店，繪製盛裝馬卡龍的方形糕點盒。

插畫帶有濃厚的法式風格，內容可愛逗趣，精準傳達現代女性現實生活中的煩惱與對美好未來的渴望。法國女人的優雅嫵媚與度假般的悠閒氣質，總是能在她的筆下表現得淋漓盡致。

【目錄】

《法國女人寫給女人的30篇變美麗筆記》

前言
1. 煙薰妝，馬上搞定！
2. 熬夜後的皮膚保養
3. 找到正確的化妝方法
4. 我敢嘗試誇張閃亮的裝扮
5. 就算在度假也要化妝！
6. 讓相片裡的妳美麗動人
7. 需要盛裝打扮的場合
8. 眉毛也要好好照顧
9. 素顏
10. 正確的洗髮方式
11. 讓染過的頭髮重新光彩奪目
12. 擺脫頭髮乾澀的惡夢！
13. 如何作出漂亮的髮髻
14. 增加髮量吧！
15. 丟掉夾型整髮器，我的頭髮照樣柔順！
16. 自己做出可以漂亮很久的捲髮
17. 就算在海邊，髮型也不亂！
18. 成功的染髮
19. 滋潤肌膚，不再缺水！
20. 讓皮膚發光發亮的關鍵
21. 敷面膜進階版
22. 正確的卸妝
23. 經常微笑
24. 如何把皮膚曬出古銅色
25. 約會前的準備工作
26. 如何去角質、讓肌膚光滑
27. 手部的保養護理
28. 去除腿毛
29. 把皮膚曬出古銅色的注意事項
30. 找到適合自己的香水

《法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫》

前言
第一週：如何讓自己達成遙不可及的目標：跑步20分鐘
第二週：如何讓自己具備跑者的靈魂：跑步35分鐘
第三週：如何讓自己成為跑步女王：跑步45分鐘
第四週：如何讓自己成為無人能擋的女跑者：跑步1小時

這次，我只想和青春的自己再次戀愛(限量套裝組)

◎ 讓最懂生活的法國女人運用美妝和運動，教妳身心靈都重返少女時代，重新愛上自己！